Kunywa maji ya moto au ya uvuguvugu wakati wa hedhi kunaweza kusaidia kupunguza maumivu ya tumbo na kukaza kwa misuli (cramps) kwa baadhi ya wanawake. Joto husaidia kulegeza misuli ya mfuko wa uzazi (uterasi) ambayo huwa inajikaza wakati wa hedhi ili kutoa damu.
Misuli inapolegea, maumivu hupungua na mwili huhisi nafuu zaidi. Aidha, joto husaidia kuboresha mtiririko wa damu katika eneo la tumbo la chini, jambo linaloweza kupunguza msongo wa misuli na hisia za maumivu.
Kunywa maji ya moto huchangia pia kuufanya mwili uwe na maji ya kutosha (hydration). Wakati wa hedhi, upungufu wa maji mwilini unaweza kuongeza dalili kama kujaa gesi tumboni, maumivu ya kichwa, uchovu na hali ya kutokuwa na utulivu.
Maji ya moto au uvuguvugu yanaweza kusaidia mfumo wa mmeng’enyo wa chakula kufanya kazi vizuri, kupunguza kuvimbiwa na gesi, hali ambayo mara nyingi huchangia kuongeza maumivu ya tumbo wakati wa hedhi.
Hata hivyo, ni muhimu kufahamu kuwa kunywa maji ya moto si tiba kamili kwa kila mwanamke. Kila mwili una mwitikio wake, na kwa baadhi ya wanawake, maumivu ya hedhi yanaweza kuwa makali zaidi kutokana na sababu nyingine kama mabadiliko makubwa ya homoni, uwepo wa uvimbe tumboni au maambukizi.
Endapo maumivu ni makali sana, yanadumu kwa muda mrefu, au yanaathiri shughuli za kila siku, ni vyema kumwona mtaalamu wa afya kwa uchunguzi zaidi na ushauri sahihi wa kitabibu.